Stressbewältigung

Stress ist die häufigste Ursache für Krankheiten. Aber bevor wir krank werden merken wir, da stimmt was nicht. Wir schlafen schlecht, die Haut sieht grau aus, man lacht weniger. Unsere Freunde sagen uns, wir sollen mal entspannter sein. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für einen Kurs. Nehmen Sie die Gelegenheit wahr Ihrem Stress ein Schnippchen zu schlagen und erlernen Sie, wie Sie anstrengenden Alltags- und Arbeitssituationen kompetent und  gelassen begegnen können.
alle Kurse sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie können die Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse ganz oder anteilig erstattet bekommen.

Entspannter dem Schulstress begegnen - 
Für Schüler zwischen 13 und 17

Total gestresst und keine Idee, wie man den wieder los wird?

Schule verändern…. geht fast nicht, aber Ihr könnt lernen, mit allem besser umzugehen. Das ist mein Angebot an Euch:
Ihr lernt unterschiedliche Dinge, zum Beispiel wie ihr 

• Euch mit Autogenem Training entspannt
• entspannter beim Lernen seid
• besser mit dem nervigen Banknachbarn oder auch mal anstrengendem Lehrer um-geht
• anderen stressigen Situatio-nen 
begegnet
• 10 Einheiten je 90 Minuten – 120,00€ 



Burn Out Prävention_Autogenes Training intensiv & Kompakt 5x2
• In 5 Einheiten (5 mal 180min) innerhalb von 4 Wochen setzen sich die Teilnehmer kompakt und intensiv mit ihrer Arbeitssi-tuation auseinander und erlernen neben Autogenem Training auch andere Stress-bewältigungsstrategien. Diese Form ist sehr geeignet für Schichtarbeiter oder für Mitarbeiter, die aufgrund der eigenen Lebenssituation keinen 10er Kurs besu-chen können. Maximal 15 Teilnehmer
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Stressbewältigung & Entspannung für Erwachsene
10 mal 90 min – 120,00€
10 mal 60 Minuten - 90,00€

Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die es uns ermöglicht in akuten Stress-Situationen gelassen und ruhig zu bleiben, sich weniger aufzuregen und besonnen und passend zu reagieren. Regelmäßig geübtes Autogenes Training entspannt den Körper, den Geist und die Seele. Einfach einmal loslassen und an nichts und niemanden denken, den Alltag hinter sich lassen und Kraft und Ruhe für sich selbst tanken, die Akkus auffüllen.
In beiden Kursen erlernen Sie Autogenes Training und setzen sich mehr oder weniger intensiv mit der eigenen Stresssituation auseinander. Sie erhalten umfassende Informationen, praktische Tipps und alternative Stressbewältigungsmethoden für den Alltag.