Termine
Kurse - zertifiziert & erstattungsfähig
Termine und Kursort nach Vereinbarung
in 5 Einheiten (5 mal 180min) innerhalb von 4 Wochen setzen sich die Teilnehmer kompakt und intensiv mit ihrer Arbeitssituation auseinander und erlernen neben Autogenem Training auch andere Stressbewältigungsstrategien. Diese Form ist sehr geeignet für Schichtarbeiter oder für Personen, die aufgrund der eigenen Lebenssituation keinen 10er Kurs besuchen können.
bei voller Kostenübernahme des Arbeits-gebers – 1800,00€ plus Fahrtkosten (0,40€ je km)
• bei Einzelabrechnung über den Mitarbei-ter – 120,00€ pro Person – der Mitarbei-ter reicht seine Bescheinigung bei seiner Krankenkasse ein und bekommt einen Anteil, meist etwa 80% erstattet
Yoga - zertifiziert & erstattungsfähig
10er Kurs für Erwachsene - 120,00€
Yoga ist ein uraltes System, das uns hilft Körper, Geist und innere Energie in Einklang zu bringen. durch aufeinander abgestimmte Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungen erlernt ihr euch selbst zu regulieren. Die Nebeneffekte sind Ausgeglichenheit, Gelassenheit in anstrengenden Situationen, mehr Zufriedenheit und Erkenntnis über sich selbst. Ihr dürft euch selbst begegnen, in sanften Yogahaltungen euren Körper bewusst wahrnehmen, in Atemtechniken euch spüren und in der Meditation, in der Tiefenentspannung ganz loslassen.
Yoga ist frei von Wettbewerb und Eitelkeit, ihr braucht keine Vorkenntnisse und keine besonderen Fähigkeiten.
Kinder lieben Bewegung und spielen. Kinderyoga vermittelt spielerisch einfache Yogapraxis. Lebhafte Kinder lernen, etwas ruhiger zu werden und ruhigen Kinder können selbstsicherer werden. Die Asanas wirken genauso wie bei Erwachsenen auf den Körper und den Geist. Die Kinder lernen, ihren Körper wahrzunehmen, auf sich und andere zu achten. Die Konzentration wird gesteigert, die Fähigkeit, sich mal eine Pause zu nehmen, sich zurückzunehmen wird gefördert.
Bei zwei Kurseinheiten (1 und 11) sollte ein Elternteil oder ein anderer vertrauter Erwachsener dabei sein.
Yoga für Erwachsene und /oder Kinder mit und ohne Behinderung
Ich durfte einen Kurs leiten mit Erwachsenen Menschen mit Behinderungen unterschiedichster Ausprägung. Das hat mich bestätigt, dass jeder Mensch Yoga üben kann, dass die Übungen und Haltungen bei allen Menschen wirken.
gern würde ich einen Kurs anbieten für alle gemeinsam zu üben, offen für Menschen mit und ohne Behinderung. wenn wir genügend Teilnehmer sind buche ich einen barrierefreien Raum und freue mich auf eine erfahrungsreiche und spannende Zeit.
